Як налаштувати висоту сідла велосипеда

Знайдіть хомут у місці входу штиря в раму, а не болти під сідлом. Ніхто не має сидіти на велосипеді. Підтримайте сідло та повністю відкрийте важіль ексцентрика або послабте болт лише до можливості рухати штир. Болт не виймайте. Заклинений штир не зрушуйте силою; зверніться до майстерні.

Трохи підніміть або опустіть сідло, вирівнявши його носик із рамою. Позначка мінімального вставляння має бути повністю в рамі; дотримуйтеся також більшої глибини, потрібної рамі, та межі максимального вставляння. Не змінюйте нахил і положення на рейках. Болтовий хомут затягніть динамометричним ключем до заданого моменту; не вгадуйте. Для ексцентрика виконуйте інструкцію: регулюйте гайку з відкритим важелем так, щоб закривання вимагало впевненого натиску долонею. Не обертайте важіль як гайку-баранчик. Перед сіданням перевірте, що сідло не повертається й не опускається.

Помічник тримає велосипед вертикально й стабільно, поки ви сидите звично. Поставте п’яту на найнижчу педаль. Орієнтовно нога має бути майже прямою без блокування коліна, нахилу таза або витягування. Коли передня частина стопи над віссю педалі, коліно трохи зігнуте. Опустіть сідло, якщо не дістаєте зручно; трохи підніміть, якщо з п’ятою на педалі коліно сильно зігнуте. Злізайте перед кожним регулюванням, повторіть кроки 2–3 та перевірте. Тест приблизний.

Надягніть шолом і їдьте повільно в тихому місці без транспорту. Потренуйте зупинку та сходження із сідла. Сидячи, не обов’язково ставити обидві стопи плазом на землю, але зупинка має бути безпечною. Якщо таз гойдається або тягнетеся до педалей, опустіть сідло на 3–5 мм і повторіть пробу. Після кожної зміни злізайте та закріплюйте хомут. Зупиніться при болю, онімінні або сповзанні сідла. Якщо проблема триває, зверніться по професійний підбір посадки чи до майстерні. Запишіть кінцеву висоту.