Jak ustawić wysokość siodełka w rowerze

Znajdź obejmę przy wejściu sztycy do ramy, nie śruby pod siodełkiem. Nikt nie może siedzieć na rowerze. Podtrzymaj siodełko i całkowicie otwórz dźwignię zacisku lub poluzuj śrubę tylko do chwili, gdy sztyca się przesuwa. Nie wyjmuj śruby. Zablokowanej sztycy nie ruszaj siłą; poproś serwis o pomoc.

Przesuń siodełko nieco w górę lub dół, ustawiając nos w osi ramy. Znak minimalnego wsunięcia musi być całkowicie w ramie; uwzględnij większą głębokość wymaganą przez ramę i maksymalny limit wsunięcia. Nie zmieniaj nachylenia ani położenia na prętach. Obejmę śrubową dokręć kluczem dynamometrycznym do podanego momentu; nie zgaduj. Przy szybkozamykaczu postępuj zgodnie z instrukcją: reguluj nakrętkę przy otwartej dźwigni, aby zamknięcie wymagało mocnego nacisku dłoni. Nie obracaj dźwigni jak nakrętki motylkowej. Przed siadaniem sprawdź, czy siodełko nie obraca się ani nie opada.

Druga osoba trzyma rower pionowo i stabilnie, gdy siedzisz normalnie. Postaw piętę na najniższym pedale. Orientacyjnie noga ma być prawie prosta, bez blokowania kolana, przechylania bioder lub wyciągania się. Z przodostopiem nad osią pedału kolano pozostaje lekko zgięte. Obniż, jeśli nie sięgasz wygodnie; podnieś trochę, jeśli z piętą na pedale kolano jest mocno zgięte. Zejdź przed każdą zmianą, powtórz kroki 2–3 i sprawdź. To przybliżony test.

Załóż kask i jedź powoli w spokojnym miejscu bez ruchu drogowego. Przećwicz zatrzymywanie i schodzenie z siodełka. Siedząc, nie musisz stawiać obu stóp płasko na ziemi, ale musisz bezpiecznie się zatrzymać. Przy kołysaniu bioder lub wyciąganiu nóg do pedałów obniż siodełko o 3–5 mm i sprawdź ponownie. Zejdź i zamocuj obejmę po każdej zmianie. Przerwij przy bólu, drętwieniu lub zsuwaniu siodełka. Jeśli problem trwa, skorzystaj z dopasowania roweru lub serwisu. Zanotuj końcową wysokość.