クイルステム式自転車のハンドル高さを調整する方法

ハンドルの現在の高さと角度を測るか撮影します。変更は少しだけにします。ステムにある最低差し込み線または最高位置の印を探してください。調整後も印全体がステアラー管の内側に隠れていなければなりません。印が見つからない、または差し込み量が不足する場合は自転車店に相談します。

適切な工具をステム上部のボルトに奥まで差し込みます。ハンドルを支えながら数回転だけ緩め、ボルトは抜きません。ハンドルを軽く左右に動かし、ステムが動くか確かめます。固着している場合は叩いたり、こじったり、無理に力を加えたりせず、自転車店に依頼してください。

ハンドルを支え、許容範囲でステムを少し上下に動かします。最低差し込み線はステアラー管の上端より完全に下に収めます。ハンドルを左右いっぱいに切ったとき、ブレーキや変速のケーブルが張る、ねじれる、引っ掛かることがないか確認します。問題があれば元の高さに戻して中止します。

自転車の正面に立って前輪をまっすぐにし、ステムとハンドルの中心を前輪に合わせます。ハンドル自体が別のクランプ内で回転していないかも確かめます。締め付け前に小さく修正し、車輪をてこにしたり、ケーブルを挟んだりしないでください。

その自転車とステムのメーカーが指定するトルクまたは手順で引き上げボルトを締め、必要な場合はトルクレンチを使います。トルクを推測したり、滑りを止めるために強く締めすぎたりしないでください。前輪を固定してハンドルを軽くひねり、前輪とは別に動かないことを確かめます。動き、異音、引っ掛かりがあれば乗らずに整備を依頼します。

自転車を動かさず、ハンドルを左右の端までゆっくり切ります。動きは滑らかで、ケーブルの張り、擦れ、引っ掛かり、がたつきがない状態が必要です。前輪との位置と差し込み線を再確認します。安全ならまず押して歩き、交通のない場所で短くゆっくり試します。違和感や音が出たら直ちに止めます。