自転車のリアディレイラーの変速位置を調整する方法

後輪が自由に回るよう、自転車を安定した整備スタンドに固定します。チェーンやスポークに指や衣類を近づけないでください。ワイヤーがディレイラーまたはシフターに入る部分の溝付きアジャスターを見つけます。最初の位置を写真に撮り、汚れを拭き取ります。ワイヤー固定ボルトは緩めません。

クランクを手でゆっくり回し、後ろの中央付近にある二つの歯車の間で一段ずつ変速します。大きい歯車（軽いギア）への移動が遅いのか、小さい歯車（重いギア）への移動が遅いのか確認します。チェーンが飛ぶ、スポーク側へ寄る、スプロケットの外に外れる場合は直ちに中止します。

チェーンが大きい歯車へ移りにくいときは、ケーブルの張力を少し増やします。ワイヤーが入る側から見てアジャスターを反時計回りに約4分の1回転させます。クランクをゆっくり回して同じ変速を試します。一度に大きく回さず、悪化した場合やアジャスターが抜けそうな場合は元に戻して作業を中止します。

チェーンが小さい歯車へ移りにくいときは、ケーブル張力を減らします。同じくワイヤー入口側から見て、アジャスターを時計回りに約4分の1回転させてください。クランクをゆっくり回して再確認します。シフターを無理に操作しないでください。症状が一定でなければ、ワイヤーの抵抗、摩耗、ハンガーの曲がりを整備店で確認してもらいます。

自転車をスタンドに固定したまま軽くクランクを回し、後ろのすべての歯車へ一段ずつ変速します。チェーンが異音なく安定して乗り、スポークへ向かわないことを確認します。中央付近で両方向も試します。端を越えて動く、ディレイラーが傾いている、異音が残るときは中止してください。リミットネジは調整しません。

後輪が確実に固定されていることを確認し、スタンドから下ろします。ヘルメットを着用し、交通のない静かな場所でペダルに強い力をかけず、一段ずつ変速を試します。負荷をかけるとチェーンが飛ぶ、勝手に変速する、異音がする場合は走行をやめて整備店に相談してください。最後の調整位置を記録します。